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Prepariamo con cura la tua scheda di allenamento, per aiutarti a raggiungere nel minor tempo possibile i tuoi obiettivi.

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I nostri corsi di Functional Training e Cross Training si basano su un allenamento cardiovascolare monostrutturato che si avvale di esercizi e mezzi come il Vogatore, vari tipi di Bike e corsa

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Ci avvaliamo di collaboratori esperti e certificati per studiare insieme un piano alimentare idoneo al tuo allenamento.

CORSI DI GRUPPO

I nostri corsi di Functional & Cross Training si svolgono in gruppo, e ti daranno la possibilità di crescere al meglio confrontandoti quotidianamente con i tuoi compagni di allenamento.

SOLLEVAMENTO PESI

Pesistica olimpica ma non solo: Manubri, Kettlebells, Palle Mediche... sono all’ordine del giorno al fine di sviluppare coordinazione, controllo neuromotorio, mobilità articolare e posturale.

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Esercizi fisici a corpo libero come salti, piegamenti, Trazioni, verticali, etc...
utilizzati per sviluppare forza, equilibrio ed agilità.
eseguiti con e senza attrezzatura.

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